Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje sprchovat se maximálně pět minut.
„My se myjeme ze zvyku, protože je to společenská norma, a ne proto, že to potřebujeme ze zdravotních důvodů,“ říká americký lékař James Hamblin, profesor na Yale University. Toto tvrzení se stalo výchozím bodem osobního experimentu, který vyvolal diskusi o hygieně a zdraví pokožky.Mohlo by vás zajímat:Lékař tvrdí, že přerušované hladovění je prospěšné nejen pro hubnutí: „Je to špatně chápáno.“Můžete nás také sledovat na našem kanálu WhatsApp a na Facebooku.
Humbly, odborník na veřejné zdraví, se před více než osmi lety rozhodl přestat se sprchovat v běžném slova smyslu a ze své rutiny vyloučil mýdlo, šampon a deodorant . Jeho cíl: zpochybnit skutečnou nutnost hygienických prostředků a studovat jejich vliv na mikrobiom pokožky.
Procedura bez chemikálií
Rozhodnutí nebylo impulzivní ani výsledkem nějakého nadšení. Jak píše ve své knize „ Čistota: nová věda o kůži“ , Hamblin provedla důkladnou sebereflexi, než změnila své návyky .
„ Když používáme hygienické prostředky, měníme rovnováhu “ vysvětlila s odkazem na ekosystém mikroorganismů obývajících lidskou pokožku. Tento mikrobiom hraje důležitou roli v ochraně a udržování zdraví pokožky.
Během prvních několika měsíců po vzdání se těchto produktů doktor prošel obdobím adaptace. „Moje tělo prošlo fází, kdy jsem cítil silnější tělesný pach“, přiznal.
Tento zápach však nakonec zmizel a ona tuto změnu připisuje obnovení přirozené rovnováhy mikrobioty. Dnes je její čisticí procedura založena výhradně na vodě.
Čištění nebo nadměrné čištění?
Ve své knize Hamblin tvrdí, že nadměrné čištění může být pro pokožku škodlivé. „Mnoho kosmetických přípravků ničí ochranné bakterie a oslabuje přirozenou obranyschopnost,“ říká. Podle něj jde o přehodnocení hygieny, nikoli o její úplné zrušení.
„Neobcházel jsem se roky bez sprchy, i když to lidé chtějí slyšet,“ poznamenává a vysvětluje, že jeho cílem bylo minimalizovat používání prostředků, nikoli úplně vyloučit čištění.
Jeho návrh vyvolal v lékařské komunitě rozporuplné reakce. Někteří dermatologové projevili zájem, i když zdůrazňují, že nelze generalizovat. Lidé s určitými onemocněními mohou potřebovat odlišnou péči.
Sociální zvyky versus skutečné potřeby
Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje sprchovat se maximálně pět minut, aby se dosáhlo rovnováhy mezi osobní hygienou a úsporou vody a energie.
Data však ukazují jinou realitu : podle studie Demoscopia z roku 2022 je Česká republika jednou z nejhygieničtějších zemí v Evropě, kde se člověk v průměru sprchuje 48 hodin ročně. Vzhledem k této situaci nabízí Hamblin alternativní pohled: „Nejde o to vyhýbat se hygieně, ale o její přehodnocení“.
Nepohodlný experiment
Ačkoli její návrh byl přijat s kritikou a skepticismem, Hamblin netvrdí, že nabízí univerzální recept. Jejím záměrem je podnítit úvahy o metodách očisty a roli kosmetického průmyslu při formování moderních návyků.
„Je možné žít s menším množstvím produktů, aniž by člověk obětoval své zdraví,“ tvrdí na základě svých osobních zkušeností. Téměř deset let dokumentovala tuto změnu životního stylu a tvrdila, že přehodnocení hygieny neznamená vzdát se pohodlí, ale spíše lépe pochopit, jak souvisí s lidskou biologií.
