- Gazlighting – jedna z nejrozšířenějších metod manipulace
Manipulativní lidé jsou ti, kteří „zasahují pomocí rafinovaných a někdy jemných prostředků do politiky, trhu, informací atd., zkreslují pravdu nebo spravedlnost a slouží určitým zájmům“ .
Jejich rafinovanost v mnoha případech velmi ztěžuje jejich odhalení. Jak však vysvětlila časopisu Clarín psycholožka z Harvardské univerzity Courtney S. Warren, tento typ lidí má sklon používat řadu opakujících se frází.
6 manipulativních frází, které podkopávají vaše sebevědomí
Podle odborníka existuje řada frází, které se používají výhradně za účelem ovládání jiných lidí, což může poškodit sebevědomí těch, kteří jimi trpí. Manipulace se může vyskytovat v různých oblastech, od partnerských vztahů po práci, proto je velmi důležité vědět, jak ji rozpoznat, abyste mohli co nejdříve stanovit hranice. Mezi nimi vynikají následující:
- „Jsi blázen.“
- „Přeháníš.“
- „To byl vtip.“
- „Udělal jsem to pro tebe.“
- „Říkám ti to jen proto, že tě miluji.“
- „Je to všechno tvoje vina.“
Chování manipulátora
V mnoha případech se jedná o výroky, které zpochybňují váš názor, vaše vnímání nebo rozhodnutí, pokusy „zasít pochybnosti“ o vašem názoru nebo racionalitě. Obvykle se tomu říká „gaslighting“, kdy je oběť manipulována tak, aby o sobě pochybovala, což vyvolává úzkost, zmatek nebo dokonce depresi.
Na druhou stranu se často vyskytuje minimalizace otevřeně urážlivých komentářů, maskovaných jako vtipy nebo nedorozumění, což může nakonec podkopat důvěru druhé osoby. Manipulativní lidé se obvykle vyhýbají převzetí odpovědnosti a mají sklon odvádět pozornost, když jsou upozorněni na „chybu“.
Ve většině případů je pokus změnit jiného člověka téměř nemožný, proto nejrozumnější je vždy pracovat na svém vlastním postoji, rozvíjet asertivitu a naučit se stanovovat hranice. Jedním z nejúčinnějších způsobů je umět říci „ne“ a ne vždy stavět potřeby druhých nad své vlastní.
