Máme různé každodenní návyky, které ovlivňují naši osobnost. Některé činnosti jdou ještě dál a mají hlubší význam, například když někdo zavře dveře, aby usnul. Z důvodu bezpečnosti, zvyku, aby neviděli žádné světlo nebo ze strachu – toto chování má mnoho významů, které podle psychologie závisí na kulturních a osobních faktorech. Podívejme se, co to znamená a co na toto téma říkají psychologové.
Podle údajů Kolegia psychologů se někteří lidé bojí nebo cítí nepohodlně a raději zavírají dveře. Poznamenávají, že jim to dává pocit zranitelnosti, takže nejsou tak vystavení potenciálním nebezpečím nebo útočníkům. Proto potřebují spolehlivou ochranu , protože někteří lidé mohou mít pocit, že zavření dveří jim dává pocit bezpečí a kontroly nad svým okolím během spánku. Tito odborníci poznamenávají, že předchozí negativní nebo traumatizující zkušenosti, jako jsou vloupání nebo vniknutí, mohly vyvolat strach nebo úzkost spojené s ponecháním dveří otevřených během spánku. Na druhou stranu může být tento fakt způsoben kulturními nebo rodinnými přesvědčeními: rodinné nebo kulturní přesvědčení nebo tradice mohou ovlivnit to, jak člověk vnímá bezpečnost a soukromí během spánku.
Proč rádi spíme se zavřenými dveřmi
Introverze
Podle údajů Centra psychologů „lidé s introvertním typem osobnosti prostě potřebují samotu a vyhýbají se sociálním kontaktům, nikoli ze strachu, ale proto, že nechtějí být obklopeni lidmi“. Tito lidé mají tendenci dobíjet své baterie o samotě. Zavření dveří jim umožňuje omezit podněty a udržovat kontrolované prostředí.
Autonomie
Zavření dveří může symbolizovat potřebu nezávislosti, touhu, aby ostatní respektovali vaše rozhodnutí, čas a prostor.
Citlivost
Mnoho lidí citlivých na podněty (hluk, rušivé vlivy) potřebuje fyzickou bariéru, která jim pomůže regulovat jejich emocionální prostředí.
Důvěrnost
Sen se zavřenými dveřmi naznačuje potřebu osobního prostoru a možnosti samostatně rozhodovat o tomto prostoru.
Kontrola
Někteří lidé potřebují kontrolovat své okolí, aby se cítili v bezpečí a snížili pocit nepředvídatelnosti.
Potřeba izolace
Zavřením dveří se mohou odpojit od vnějšího světa a soustředit se na odpočinek a nechtějí, aby je v noci a během spánku někdo nebo něco rušilo.
Zvyky
Pro některé lidi je zvyk zavírat dveře před spaním zvykem, který si osvojili v dětství.
Fyziologické potřeby
Zavřené dveře pomáhají udržovat požadovanou teplotu a snižují hladinu hluku, čímž vytvářejí příznivější prostředí pro spánek.
Úzkost nebo stres
Když okolní prostředí vyvolává úzkost, zavřené dveře pomáhají vytvořit pocit emocionálního útočiště nebo odpojení od vnějšího světa.
Existuje vědecké vysvětlení strachu ze spánku s otevřenými dveřmi?
Podle údajů Kolegia psychologů neexistují žádné speciální vědecké studie, které by zkoumaly strach nebo nepohodlí při spánku s otevřenými dveřmi a preferenci spánku se zavřenými dveřmi. „Můžeme však analyzovat některé psychologické koncepty, které mohou být s tímto pocitem spojeny.“
Obecně tito odborníci tvrdí, že to souvisí s osobním prostorem, který se týká fyzické vzdálenosti, kterou člověk musí udržovat mezi sebou a ostatními, aby se cítil pohodlně. Pro mnoho lidí je nutnost spát se zavřenými dveřmi vnímána jako zásah do jejich osobního prostoru, což vyvolává úzkost nebo nepohodlí.
Psychologové také hovoří o pocitu kontroly. Uzavřením dveří během spánku mohou někteří lidé pocítit kontrolu nad svým okolím a cítit se bezpečněji. Naopak, ponecháním dveří otevřených může dojít k pocitu ztráty kontroly, který může zesílit úzkost nebo strach.
Kdy se obrátit na lékaře, pokud neustále necháváte dveře zavřené
Ačkoli se obvykle jedná o zvyk, který nevyvolává nepohodlí, není nutné ho urgentně řešit, ale pokud to ovlivňuje náš život a nemůžeme spát bez zavřených dveří, a to nejen doma, ale i jinde, možná existuje problém, který je třeba vyřešit.
Právě v takových případech je nutné to prodiskutovat nebo vysvětlit odborníkovi, aby posoudil, zda je to příčinou stresu, úzkosti nebo zda to může souviset s OCD.
Zhodnoťte svou úzkost
Pokud máte pocit, že nemůžete zůstat v klidu s otevřenými dveřmi, můžete pociťovat příznaky úzkosti. V takových případech může být velmi užitečná psychologická pomoc.
Stanovte si hranice
Podle odborníků můžete zachovat svůj osobní prostor, aniž byste museli mít dveře neustále zavřené. Například stanovení harmonogramů nebo dohod může snížit neustálou potřebu izolace.
Dbejte na rovnováhu
Osobní prostor je důležitý, ale stejně tak je důležité udržovat kontakt s okolním světem. Snažte se najít rovnováhu mezi potřebou soukromí a interakcí s ostatními.
