Jaké mohou být výsledky užívání kolagenových doplňků?
Doplňky s kolagenem jsou stále oblíbenější mezi lidmi, kteří dbají na zářivou pleť, pevné nehty, husté vlasy a pružné klouby. Kolagen je jedním z klíčových strukturálních proteinů v lidském těle – je zodpovědný za pružnost pokožky, pevnost kloubů a odolnost tkání. S věkem se jeho produkce přirozeně snižuje, což vede mnoho lidí k užívání doplňků.
Jaké mohou být výsledky užívání doplňků s kolagenem? Za zmínku stojí výsledky studie provedené na produktu Primabiotic Collagen. Studie trvala 90 dní a zahrnovala skupinu 20 osob ve věku od 30 do 66 let. Byla provedena v nezávislé výzkumné laboratoři. Co přináší užívání doplňků s kolagenem? Výsledky ukázaly zlepšení pružnosti pokožky, lepší hydrataci a snížení viditelnosti vrásek. Kromě toho užívání kolagenových doplňků zlepšuje vzhled nehtů, redukuje celulitidu a zlepšuje hustotu vlasů. To ukazuje, že pravidelné užívání kolagenových doplňků může podporovat přirozené regenerační procesy organismu.
Za pozornost stojí také další složky. Kolagen s vitamínem C podporuje endogenní syntézu kolagenu. Kromě toho přítomnost vitamínu D v doplňku s kolagenem přispívá k udržení zdravých kostí a správné funkci svalů, zatímco biotin pomáhá udržovat normální stav vlasů a pokožky. Pro dosažení nejlepších výsledků by proto doplňky s kolagenem měly obsahovat vitamín C, vitamín D a další doplňkové složky.
Jaký kolagen si vybrat? Jak vybrat nejlepší formu?
Při výběru kolagenu je třeba věnovat pozornost nejen formě doplňku, ale také jeho složení, zdroji a kvalitě. Kvalitní produkt by měl obsahovat:
- hovězí kolagen – stabilnější, odolnější vůči teplotním vlivům a vhodný pro alergiky na ryby,
- kolagenové peptidy – nejlépe vstřebatelná forma kolagenu,
- minimální množství 10 000 mg kolagenu denně,
- vitamín C – podporuje přirozenou syntézu kolagenu v organismu,
- čisté složení: bez konzervantů, bez cukru, bez zbytečných přísad.
Stále více odborníků poukazuje na to, že nejlepší kolagen jsou právě kolagenové peptidy – rozštěpené molekuly, které tělo snadno a rychle vstřebává. Výběrem kolagenu bez konzervantů a bez cukru minimalizujeme riziko příjmu zbytečných látek a přirozeným způsobem podporujeme krásný vzhled.
Jaké formy kolagenových doplňků jsou k dispozici?
Na trhu najdete mnoho forem doplňků s kolagenem – kolagen v tabletách, kolagen v prášku, kolagen v kapslích a v tekuté formě. Každá z nich má své výhody a nevýhody, ale ne všechny jsou stejně účinné. Pokud si kladete otázku, jaký kolagen si vybrat, abyste skutečně zaznamenali účinek, níže uvedená tabulka vám pomůže učinit informované rozhodnutí a vybrat nejlepší kolagen.
Kolagen v tekuté formě
Tekutá forma obsahující kolagenové peptidy je považována za nejúčinnější. Kolagen v této formě se vyznačuje vysokou biologickou dostupností a rychlým vstřebáváním. Díky tekuté konzistenci nemusí tělo trávit obaly nebo tablety – složky se dostávají přímo do trávicího systému. Kromě toho je množství kolagenu v jedné dávce tekutého přípravku obvykle vyšší, což umožňuje dosáhnout denní dávky 10 000 mg bez nutnosti polykat mnoho kapslí. Jedná se o pohodlné, moderní a nejúčinnější řešení.
Kolagen v tabletách
Kolagen v tabletách – pohodlná forma pro přepravu, ale méně účinná než tekutá. Obvykle obsahuje menší množství kolagenu, proto je pro dosažení doporučené dávky nutné užívat několik tablet denně. Kromě toho je doba rozkladu a vstřebávání tablet delší, což může ovlivnit účinnost účinku. Tato forma, tj. kolagen v tabletách, může být méně vhodná pro osoby, které mají potíže s polykáním tablet.
Kolagen v prášku
Kolagen v prášku umožňuje flexibilní dávkování produktu – lze jej přidávat do koktejlů, jogurtů nebo vody. Jeho vstřebatelnost však může být nižší než u tekuté formy s peptidy. Kolagen v prášku také vyžaduje každodenní přípravu a ne vždy se dobře rozpouští. Pokud neobsahuje vitamín C, může být jeho účinnost dále omezena. Tato forma kolagenu může být také méně vhodná na cestách.
Kolagen v kapslích
Kolagen v kapslích, stejně jako tablety, obvykle obsahuje malé množství kolagenu. Pro dosažení účinku je nutné užívat několik kapslí denně. Stravitelnost kolagenu v kapslích je nižší a přítomnost obalu může zpomalit vstřebávání. Proto není nejlepší volbou pro ty, kteří hledají rychlé a viditelné výsledky.
Nejlépe vstřebatelný kolagen – jakou formu zvolit?
Pokud je pro vás důležitá účinnost, zvolte nejlépe vstřebatelný kolagen, tedy kolagenové peptidy. Jedná se o nejmodernější a biologicky nejdostupnější formu – organismus je nemusí dodatečně štěpit, díky čemuž se rychleji dostanou tam, kam potřebují.
Mezi různými formami je kolagen ve formě shotů s kolagenovými peptidy považován za nejvíce doporučovanou variantu. Vyznačuje se nejen lepší vstřebatelností ve srovnání s kolagenem v prášku, tabletách nebo kapslích, ale také pohodlným použitím.
Pokud si tedy kladete otázku, jaký kolagen si vybrat, zaměřte se na kolagen ve formě shotů s kolagenovými peptidy, bez cukru a konzervantů. Nejlepší je býčí původ – je stabilnější a bezpečnější pro alergiky na ryby. Jedná se o nejlépe vstřebatelný kolagen, který může skutečně podpořit vaši pokožku, vlasy, nehty a klouby v každodenní péči.
