Nejenže jsou zdravější náhražkou kávy, ale jsou také nedílnou součástí kultury nejzdravějších lidí na světě. Objevte nápoje, kterými nejzdravější lidé na světě začínají svůj den – jejich konzumace místo kávy nebo jako doplněk k ní vám přinese zdraví a dobrou kondici. Kromě toho můžete objevit nové chutě, obohatit svůj jídelníček a osvojit si zdravé návyky z různých koutů světa.
Matcha je považován za nejzdravější čaj na světě a nejlepší náhradu kávy. Pijte pro zlepšení metabolismu.
Zrnková káva a mnoho dalšího
V České republice a zemích střední Evropy je oblíbená zrnková káva, která se pila zejména v dobách nedostatku a v České republice, kdy bylo obtížné sehnat pravou kávu. V dobách nedostatku potravin naši předkové také pražili žaludy nebo kaštany a připravovali z nich povzbuzující a zahřívající nápoj. Zrnková káva je populární i dnes: připravuje se z pražených obilovin, jako je žito, pšenice nebo ječmen. Je bohatá na minerály, hořčík a draslík a díky absenci kofeinu je šetrnější k žaludku a mohou ji konzumovat i hypertonici, těhotné ženy a děti.
Náš „inka“ je jen jednou z mnoha možností zdravé náhražky kávy. Na světě existuje mnoho způsobů, jak začít den energicky, a káva nemusí být jedinou volbou. V mnoha kulturách lidé dodnes pijí starodávné nápoje, které dodávají energii, podporují zdraví a jsou často bohatší na živiny.
Objevte alternativy kávy, s nimiž nejzdravější lidé na světě začínají každý den.
Čaj matcha, nebo japonské ráno
V Japonsku den často začíná matchou – práškovým zeleným čajem, který je bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály. Matcha obsahuje kofein, ale jeho účinek je mírnější a delší díky L-theaninu, který podporuje koncentraci a snižuje stres. Pomáhá také zlepšovat metabolismus a posilovat imunitní systém.
Mate z Jižní Ameriky
V Jižní Americe, zejména v Argentině a Paraguayi, začíná den mate . Jedná se o nálev z listů cesmíny, který obsahuje kofein, vitamíny skupiny B, hořčík a antioxidanty. Mate má povzbuzující účinky, zlepšuje trávení, posiluje imunitu a zlepšuje koncentraci.
Čekanka místo kávy v západní Evropě
Ve Francii a Belgii se místo kávy často pije čaj z kořene čekanky. Je to bezkofeinová alternativa s podobnou, mírně hořkou chutí. Čekanka je zdrojem inulinu, prebiotické vlákniny, která podporuje zdraví střev a má mírný účinek na organismus.
Zlaté mléko – protizánětlivý nápoj z Indie
V Indii se den často začíná zlatým mlékem – nápojem z rostlinného nebo kravského mléka s přídavkem kurkumy, zázvoru, skořice a pepře. Má protizánětlivé účinky, posiluje imunitu a zlepšuje trávení. Ačkoli neobsahuje kofein, jeho zahřívací účinek může nahradit šálek kávy.
Guarana – energetický nápoj z Brazílie
V Brazílii je oblíbenou náhražkou kávy nálev z guarany. Tato rostlina obsahuje přírodní kofein ve vysoké koncentraci, což z ní dělá ideální volbu pro lidi, kteří potřebují hodně energie. Nálev podporuje soustředění a zlepšuje duševní činnost.
Tajemství afrického zdraví chutná jako med. Objevte úžasné vlastnosti čaje hanibush.Použijte oblíbené koření do koupele na nohy. Vyhání plísně a přináší úlevu.
Čaj rooibos – zdraví přímo z Afriky
V Jižní Africe je rooibos, který se nazývá čaj (i když jím není), oblíbeným nápojem, kterým mnoho lidí začíná svůj den. Je to čaj bez kofeinu, bohatý na antioxidanty a minerály, jako je železo, vápník a hořčík. Rooibos podporuje trávicí systém a má mírný účinek na organismus.
Kakao nebo horká čokoláda – Mayové věděli, co je dobré
V Střední Americe, zejména v Mexiku, se den tradičně začíná nápoji z kakaa . Tato vzácná rostlina byla uctívána starými Mayi, kteří ji používali jako měnu a lék. Kakaové boby si dodnes užívají zaslouženou slávu. Čisté kakao je zdrojem hořčíku, antioxidantů a serotoninu, známého jako hormon štěstí. Dodává energii, zlepšuje náladu a podporuje kognitivní funkce.
Kokosová voda – vyživuje a osvěžuje
Na ostrovech Tichého oceánu, v zemích jako Filipíny nebo Indonésie , začíná ráno kokosovou vodou. Je to přírodní izotonický nápoj bohatý na elektrolyty, jako je draslík a hořčík. Skvěle hydratuje, dodává energii a podporuje regeneraci organismu.
Kombucha – starodávný nápoj dlouhověkosti
Kombucha, která je v Asii oblíbená již tisíce let a získává si stále větší popularitu po celém světě, je fermentovaný probiotický nápoj připravený z čaje, cukru a kultury bakterií a kvasinek. Podporuje zdraví střev, zlepšuje trávení a dodává energii, čímž představuje lehce sycenou alternativu kávy.
