Rozloučením s těmito návyky si otevřete dveře k svobodnějšímu, plnějšímu a šťastnějšímu životu, a to i po 60 letech.
Dosažení 60 let nemusí nutně znamenat ústup nebo sebeomezení. Ve skutečnosti může být toto období jedním z nejpříjemnějších a nejbohatších, pokud změníme svůj pohled na život a svůj vztah k sobě samým. Zejména je důležité zbavit se určitých návyků, které se zdají neškodné, ale mohou nás připravit o štěstí.
Jedním z nich je představa o existenci určité věkové hranice pro učení nebo začátek něčeho nového. Myšlenka, že je „příliš pozdě“, jen podporuje stagnaci, protože ve skutečnosti není nikdy pozdě. Naopak, věk přináší moudrost a nadhled – dva ideální spojence pro objevování nových zkušeností, dovedností a koníčků.
Navíc je důležité přestat žít v minulosti . Nostalgie je sice přirozená, ale lpění na minulosti vám brání přijmout sebe sama takového, jaký jste. Přijetí změn, i když to není vždy snadné, vám umožní lépe se přizpůsobit a objevit nové způsoby, jak si život užít. Dalším důležitým bodem je nezanedbávat své tělo. V každém věku, ale zejména po 60. roce života, zdravá strava, každodenní fyzická aktivita a péče o zdraví mají přímý vliv na vaše blaho.
V tomtéž duchu se musíme naučit odpouštět . Negativní emoce z minulosti jsou těžkým břemenem, které ovlivňuje naši emoční rovnováhu. Odpuštění, i bez zapomenutí, je mocným způsobem, jak uvolnit místo pro vnitřní klid. Vděčnost za to, co máme, také hraje důležitou roli . Vděčnost nám pomáhá vážit si každodenního života, maličkostí, stálých věcí. A to mění naše vnímání.
Je důležité si pamatovat, že je důležité nezanedbávat koníčky. Čtení, malování, tanec nebo jakákoli jiná činnost , která probouzí vnitřní jiskru, má pozitivní vliv na emoční a duševní pohodu. A konečně, je třeba přestat žít retrospektivně . Obavy z toho, co nebylo uděláno nebo ztraceno, nám brání užívat si přítomnost. Život se odehrává právě v tomto okamžiku a soustředění se na něj nám umožňuje prožít opravdovější a dlouhodobější štěstí.
