Psycholog Álvaro Bilbao tvrdí, že fráze jako „To nevadí, když se spleteš“ děti nikdy nezapomenou.
V dětství může každé slovo, které řekneme před svými dětmi, zanechat hlubší stopu, než si dokážeme představit. Nejde jen o to, abychom vychovávali normy nebo předávali hodnoty, ale také o to, jak reagujeme, když selžou, když jsou zklamaní nebo když nevědí, jak se vypořádat se svými emocemi. To, co říkáme a jak to říkáme, může formovat to, jak se budou vnímat po celý svůj život. Proto je důležité znát některé fráze, které podle psychologa Álvara Bilbaa mohou navždy zůstat v paměti dětí.
Bilbao, známý tím, že přiblížil neuropsychologii rodinám, ve svých publikacích často připomíná, že zprávy, které děti dostávají ve svém nejintimnějším prostředí, zejména v momentech zranitelnosti, jsou klíčem ke zvýšení jejich sebevědomí, emoční bezpečnosti a způsobu, jakým vnímají svět. V jednom ze svých posledních příspěvků, který již nasbíral tisíce reakcí na sociálních sítích, se podělil o pět frází, které podle jeho profesionálních a osobních zkušeností žádný syn nikdy nezapomene.
5 frází, které děti nikdy nezapomenou, podle Álvara Bilbaa
Tyto věty, které zmínil Alvaro Bilbao, nejsou žádná kouzelná formule, ale semínka, která se zasazují v běžných dnech, v chybách, v pláči, v každodenních rozhovorech. A nakonec rozkvetou v podobě důvěry, samostatnosti, vytrvalosti a lásky k sobě samému. Poté se na každou z nich podíváme z lidského a transformativního úhlu pohledu, který navrhuje Bilbao.
Jsem na tebe pyšný za tvůj způsob života.
Když svým dětem říkáme, že jsme na ně pyšní ne za to, co dělají, ale za to, jací jsou, vysíláme jim silnou zprávu: jste cenní jen za to, že existujete, za to, že jste sami sebou. Alvaro Bilbao trvá na tom, že jim to umožňuje rozvíjet pevné sebevědomí a být méně závislí na úspěších nebo vnějším uznání.
Kromě toho to pomáhá dítěti důvěřovat své osobnosti, vědět dost a necítit se nuceno vyhovovat vnějším očekáváním, aby si zasloužilo lásku nebo uznání. Říkat to také v neočekávaných momentech, nejen poté, co dostanou dobré známky nebo za to, že něco udělali správně, ještě více zesiluje jeho účinek.
Miluji tě pořád. I když se zlobíš.
Milovat dítě se zdá být samozřejmé. Ale když se tato láska projeví uprostřed hysterického výbuchu, diskuse nebo provokativního chování, získává terapeutickou hodnotu. Tato věta dokáže uklidnit, spojit a ujistit dítě, že jeho odvaha a jeho vztah k nám nezávisí na jeho emocionálním stavu nebo vztahu v daném okamžiku.
Podle Bilbaa projevit bezpodmínečnou lásku v době aktivního napětí v dítěti jeho systém klidu a bezpečí. Učí vás, že můžete vyjádřit své emoce, aniž byste se báli odmítnutí, a to vám pomáhá rozvíjet dobrou emoční regulaci v průběhu času.
Je normální, že se mýlíte nebo nemáte pravdu, jsem tu, abych vám pomohl.
Strach z omylu může dítě paralyzovat. Může vás to odradit od zkoušení nových věcí, bránit vám v přijímání výzev nebo vnímat každé selhání jako ohrožení vaší hodnoty. Tato fráze vyjadřuje opačný vzkaz: udělat chybu není konec světa, natož aby to znamenalo, že jste selhali.
Z neuropsychologického hlediska Bilbao vysvětluje, že tento typ podpory snižuje aktivitu amygdaly (oblasti mozku spojené se strachem) a vytváří bezpečný kontext, ve kterém se dítě může učit, zkoumat a zdokonalovat. Dáváme mu povolení růst. Právě v této oblasti se rozvíjí skutečná zvědavost, kreativita a odolnost.
Nemusíš být dokonalý.
Mnoho dětí, i když jim to nikdo otevřeně neřekne, nakonec dospěje k přesvědčení, že musí být vždy hodné, poslušné a vynikající. Domnívají se, že jen tak získají náklonnost, pozornost nebo respekt ostatních. Toto přesvědčení může vést k nadměrným nárokům na sebe sama, strachu z neúspěchu a neustálé snaze o uznání.
Když rodič řekne svému dítěti, že nemusí být dokonalé, osvobodí ho od neviditelného břemene. Alvaro Bilbao zdůrazňuje, že tato věta podporuje sebe přijetí, snižuje vnitřní tlak a učí, že hodnota člověka nezávisí na jeho dokonalosti, ale na jeho lidskosti.
Děkuji, že mi věříš a říkáš mi, co se ti nelíbí.
Mnohokrát, když se nám dítě otevře, bereme to jako samozřejmost. Ale pro dítě (nebo teenagera) není sdílení něčeho intimního s rodiči tak samozřejmé: znamená to akt důvěry, zranitelnosti. Uznání s vděčností, jak předpokládá Bilbao, posiluje tento emocionální most mezi rodiči a dětmi.
Tato fráze nejen oslavuje důvěru, ale také posiluje pocit bezpečí dítěte, když mluví o tom, co cítí nebo si myslí. Díky tomu se cítí vyslyšené, respektované a důvěryhodné. A především mu to ukazuje, že rozhovory o tom, co se s ním děje, jsou cenné a vítané. Tato lekce vás bude provázet po celý zbytek života, jak ve vaší schopnosti komunikovat, tak ve vašem způsobu, jak požádat o pomoc, když ji potřebujete.
Těchto pět frází není kouzelných, ale mohou nám připomínat, že to, co říkáme svým dětem, se může stát jejich vnitřním hlasem, jejich budoucím vnitřním dialogem. Bilbao nám s nimi navrhuje přehodnotit nejen to, co říkáme, ale i to, kde to říkáme.
